Woda zdrowia doda!

Woda jest kolebką życia ludzkiego, bez niej nie możemy wyobrazić sobie naszego istnienia. Ciało każdego człowieka składa się z około 70 % wody. Dorosła osoba w ciągu dnia powinna wypijać ok 1,5-2l wody mineralnej.

Dlaczego picie wody jest ważne?

1. Oczyszcza, filtruje i nawadnia nasz organizm.
2. Rozpuszcza i usuwa z organizmu zbędne produkty przemiany materii.
3. Zapobiega zatrzymaniu płynów metabolicznych i powstawaniu opuchnięć.
4. Transportuje składniki odżywcze do komórek. 
5. Wspomaga odchudzanie.
6. Obniża poziom stresu. 
7. Dodaje energii.
8. Poprawia trawienie.
9. Zauważalnie odżywia skórę.
10. Zmniejsza kamienie nerkowe. 
11. Poprawia wydolność organizmu podczas nadmiernego wysiłku fizycznego. 

Jak często pić wodę?

Regularność to podstawa. Najlepiej przyjmować wodę małymi łykami, w nie dużych ilościach, ale często! Oczywiście jeżeli jesteśmy spragnieni to pijmy jej tyle ile potrzebuję w danej chwili potrzebuje nasz organizm. Musimy jednak mieć na uwadze że przyjmowanie zbyt dużych ilości płynów w jednym czasie powoduje ich szybkie wydalenie wraz z elektrolitami przez nerki, a to prowadzić może do odwodnienia. 

Woda mineralna vs źródlana

Woda mineralna posiada dużo składników odżywczych, ich minimalna ilość wynosi ok 1000 mg/l bądź co najmniej jeden składnik odżywiający nasz organizm (wapń, magnez, wodorowęglany). Składniki te potrzebne do sprawnego funkcjonowania układu krążenia są niezbędne! 

Woda źródlana posiada bardzo mało składników odżywczych, bo nawet mniej jak 500 mg/l. Nadaje się świetnie dla niemowląt, ponieważ one nie przyswajają dobrze składników, które w dużych ilościach możemy znaleźć w wodzie mineralnej. Nadaje się niemal do wszystkiego; prania, gotowania, picia, mycia zębów i.t.d. 

Osoby dorosłe powinny wybrać wodę mineralną! W ten sposób zaspokajamy naszą potrzebę przyjmowania cennych składników (wyżej wymienionych). Nie przyzwyczajajmy się do jednego producenta! Zmieniajmy ich co jakiś czas, aby dostarczać organizmowi różnorodnych składników nie bazując się na jednej firmie (:

Nie lubisz smaku czystej wody? Chcesz wzbogacić jej smak? Mam dla Ciebie propozycję! Otóż jeżeli zwykła woda to dla Ciebie za mało, spróbuj z naturalnymi, zdrowymi dodatkami: cytryną, limonką, miętą, pomarańczą, natką pietruszki… Jest to świetny mix, a do tego baaaaardzo zdrowy!

Od dziś zacznij codziennie przed i po spaniu wypić szklankę wody z cytryną. Dlaczego? 

1. Oczyszcza jelita z resztek pokarmu.
2. Działa moczopędnie, co pomaga nam się również pozbyć toksyn z organizmy.
3. Dodaje nam witaminy C.
4. Odświeża oddech.
5. Picie ciepłej wody z cytryną i miodem zauważalnie pomaga w zrzuceniu zbędnych kilogramów!

ZACZNIJ PORANEK NA DZIEŃ DOBRY!